ОФП (общая физическая подготовка) — это практичный формат тренировок, который развивает базовые физические качества: силу, выносливость, подвижность суставов, координацию, гибкость и устойчивость корпуса.

В Самаре ОФП выбирают люди, которым нужен реальный, ощутимый результат:

меньше боли в спине, лучше техника движений, сброс веса, улучшение тонуса, повышение энергии.

 

Что дают занятия по ОФП в клубе Фитнес Бутик – Самара

1. Сильная и устойчивая спина

Укрепляется кор, мышцы таза, глубокие стабилизаторы.

Уходит дискомфорт в пояснице и шее.

2. Функциональная сила

Приседания, отжимания, работа с резинками и собственным весом делают тело сильным в реальной жизни, а не только «в тренажёре».

3. Подвижность суставов и отсутствие скованности

Работа с грудным отделом, тазобедренными, плечами, голеностопом.

4. Выносливость

Лёгкое кардио + функциональные движения нормализуют дыхание и пульс.

5. Снижение веса

ОФП — один из самых безопасных и эффективных способов похудеть без перегрузок.

6. Улучшение внешнего вида

Тело подтягивается, осанка выравнивается, мышцы становятся плотнее и сильнее.

Запишитесь на занятия по ОФП в Самаре уже сегодня — начните укреплять тело и улучшать самочувствие с первой тренировки

Записаться на тренировку