Bums + ABS -силовая тренировка направленная на проработку и укрепление ягодичных мышц и брюшного пресса. Тренировка средней интенсивности ,проходит в круговом формате с использованием дополнительного оборудования.Продолжительность-60 минут.

*POWER CLASS (коммерческий класс 6 человек)-класс высокой интенсивности, направлен на развитие силовой выносливости с ипользованием дополнительного оборудования.

Табата – мощная интервальная тренировка, с высокой интенсивностью нагрузки, направленная на эффективное жиросжигание и проработку всех мышц тела.

Upper Body — это программа тренировок, направленная на комплексное укрепление и проработку всех основных групп мышц. Занятия включают силовые блоки и кардиоупражнения с применением дополнительного спортивного оборудования (утяжелители, гантели, мячи, бодибарды)
Силовая тренировка — это вид физической активности, который оказывает нагрузку на мышцы и кости, развивает силу и выносливость

Body Sculpt — это направление тренировок в фитнесе, которое помогает моделировать тело, делая его более стройным, крепким и подтянутым. В этом направлении используются упражнения с разными видами нагрузки, чтобы проработать определённые группы мышц и придать телу желаемую форму.

Body pump– это групповая силовая тренировка с использованием фитнес штанги, позволяющая сбросить лишний вес, поддерживать мышцы в тонусе и добиться в результате тела своей мечты.

Body Burn — это интенсивная фитнес-сессия, направленная на сжигание жира и укрепление основных групп мышц. В ходе этой тренировки акцент делается на работе ягодиц, ног и пресса, что делает ее особенно эффективной для формирования телосложения и улучшения общей физической подготовки.